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生理上的烟瘾已经没有那么强,怎样戒掉心瘾脱离香烟的控制?

戒烟客 发布于 7个月前 分类:科学戒烟

1个回复

  • 戒烟客
    明确戒烟的目的,做好应对戒断反应的准备;

    清理所有吸烟相关的物品;

    并告诉所有人自己不再吸烟;

    尽量远离吸烟环境和烟民,避免触景思烟;

    果断拒绝别人递给你烟;

    培养新爱好和活动来填补生活。