爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

大家好,我是未来宝宝~

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

不过,一开始,

我看到的爸爸妈妈是这个样子的:

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

妈妈穿着高跟鞋,

晚上11点还在跟客户谈事,

爸爸为了生意,也是需要各路沟通。

他们的生活里,时常是烟雾缭绕、腾云驾雾…

但是为了我的到来,

爸爸妈妈渐渐变成了“超级生活家”呢,

你相信吗?这到底是怎么回事呀?

原来……

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

他还主动尝试了很多戒烟方法呢:

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

跟昔日朋友表明态度,远离抽烟环境。

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

训练意念,强忍不吸。

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

寂寞难耐,用口香糖和零食代替!

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

 

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

迷上了宅家,用追剧填补空闲时间。

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

更重要的是,爸爸主动上交了所有私房钱!

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

可是,烟瘾上身的时候,也确实挺难受。

尤其不能像以前那样抽个过瘾,

爸爸的脾气明显不如以前了。

不但易怒心烦、焦虑心慌,还打哈欠、流眼泪

哎,终因意志力不足,好多戒烟方法纷纷失败,

呜呜,爸爸偷着复吸了……爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

通过这事儿,妈妈和爸爸都深深知道了,

想真正戒除烟瘾,单靠毅力是不够的。

毅力戒烟往往会产生很多不适,

并且很快复吸,

而且复吸后烟量反而增大!爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

在我无比忧愁之际,

还好,爸爸还算有觉悟,在医生伯伯的指导下,

并结合成功戒烟过来人经验,以及自己摸索,

还真让爸爸找到了科学戒烟的小窍门:

科学戒烟=行为干预+药物戒烟!

爸爸,戒烟的事儿,要不要这份攻略全在你!

01

爸爸每天主动早起早睡,锻炼身体,

把更多的时间放在维护健康上面,

做了很多正能量以及有意义的事情。

 

02

爸爸将自己抽过的所有烟蒂都统一

搜集在了一个透明的大玻璃瓶中,

当看到自己一个月的抽烟量,

他的嘴巴张的好大,肯定是把自己惊着了!

 

03

爸爸还把准备买烟的钱放在一个储蓄罐里,

想买烟的时候,他就把钱存起来,

他说存着这些钱留着给我买玩具呢!

 

04

爸爸突然有了好多时间陪伴家人呢,

跟妈妈生活在没有烟草污染的环境里,

他好憧憬以后拥有我的日子。

他说:“三口之家肯定更完美!”

 

05

爸爸不但自己加强了戒烟意识,

拥有了健康正确的戒烟方法,

还多次叮嘱身边的烟民兄弟要尽快戒烟呢,

这不,爸爸去看牙医,去除了吸烟留下的牙渍,

还做了全身体检。身边的兄弟都羡慕坏了……

 

06

更关键的是,爸爸懂得了要想成功戒烟,

一定是科学戒烟=行为干预+药物戒烟,

是一个人从意念到行为,

从心理到生理的过程,

更是短期内取得成效的最好方式,

三个月成功率超过50%。

是的,如果行为干预没效果,造成多次复吸,

可根据身体体质等情况,进行药物戒烟。

未来宝宝们准备好了,

爸爸妈妈,你们准备好了吗?

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下一篇 2021年11月23日 下午4:49

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