戒烟很难?看完这些,你确定不戒烟吗? 戒烟客 • 2021年11月25日 下午4:51 • 戒烟常识 • 阅读 350 吸烟有害健康,烟草烟雾没有安全的接触阈值。烟草使用对于吸烟者本身,以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。 随着新冠肺炎病毒在世界范围内的大流行,数百万的吸烟人群表达了戒烟的意愿。然而,这并不是一项容易完成的行动。烟草中的尼古丁具有高度的成瘾性,会让吸烟者产生依赖,与烟草使用相关的行为习惯和情感因素也使得戒烟变得困难。 戒烟很难?给您理由! 1、戒烟,在短期和长期都有健康收益! 以成功戒烟为时间起点,我们来看看它会为机体带来哪些改变。 ?在20分钟内,戒烟者的心率和血压会下降。?12小时后,戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。?2~12周后,戒烟者的血液循环获得改善,肺功能增强。 ?1~9个月后,戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。 ?1年后,戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。 ?10年后,戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半,患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。?15年后,戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 2、戒烟,适用于所有吸烟人群,且越早戒烟获益越大! 我们说,任何时候开始戒烟都不晚,是因为只要戒烟就会获得健康收益。即使在威胁生命的疾病发作后戒烟,机体也会快速获益。例如心脏病发作后戒烟的人,再次发生心脏病的风险降低了一半。 也就是说,长期吸烟并不能成为“自暴自弃”放弃戒烟的理由。但是,戒烟越早,留给机体修复的时间越长,获得的收益也越大。比如,如果能在30岁时戒烟,可以获得近10年的预期寿命的延长。 更准确地说,任何“烟龄”的吸烟者都应该戒烟,且越早戒烟越好! 3、戒烟,还有更多的理由! 世界卫生组织还给出了更多的戒烟理由。充分认识吸烟的危害和戒烟的健康收益,能为吸烟者提供更大的戒烟动力。 ⏩任何形式的烟草使用都是致命的。 任何形式的烟草使用都会夺走健康,一半的烟草使用者会付出生命的代价。终生吸烟者平均损失至少10年的生命。无烟烟草中的尼古丁更易吸收,成瘾性更强。电子烟同样有害。 ⏩烟草使用几乎会伤害身体里的每一个器官。 呼吸系统首当其冲,五分之一的吸烟者会发生慢性阻塞性肺疾病。吸烟会加重成人哮喘,导致残疾。 心血管同样受害,烟草使用引起斑块的聚集和血栓的形成,导致心脏病和中风。 吸烟者发生眼疾(如白内障、青光眼等)的风险增高,严重时导致永久性视力丧失,同时也更容易遭受听力损失。 吸烟者发生糖尿病、阿尔茨海默病的风险增高,还可能出现胃肠道疾病。吸烟增加了牙周疾病的风险,严重时会导致牙齿脱落。吸烟也会损害骨骼和免疫系统。 ⏩烟草增加超过20种癌症的发生风险。 吸烟是肺癌的重要原因,吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的22倍。除此之外,口腔癌、喉癌、食道癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、卵巢癌、乳腺癌等癌症的发生风险也会增高。 ⏩ 吸烟影响的不只是吸烟者本身,还包括处于烟草烟雾中的人。 对于不吸烟人群,暴露于二手烟的环境会增加肺癌、心血管疾病、糖尿病等多种疾病的发生风险,电子烟也会使不吸烟者暴露于尼古丁和有害化学物质中。 在儿童周围吸烟或使用电子烟,会严重危害他们的健康和安全。 ⏩面对新冠肺炎的流行,吸烟者罹患重症和死亡的风险更大。 世卫组织在关于吸烟和新冠病毒关系的声明中强调,吸烟者如感染新冠病毒,发展为重症和出现死亡的风险更高。 烟草使用于健康百害而无一利,戒烟是对抗烟草危害的唯一途径。对于吸烟者来说,为了自身和家人的健康,请尽早戒烟。 本文来自互联网自媒体,不代表本站观点和立场。如有侵权,联系我们后,马上删除。 赞 (0) 打赏 微信扫一扫 戒烟客 0 0 生成海报 邻居抽一辈子烟也没得癌!副主任医师用研究告诉你为什么要戒烟 上一篇 2021年11月25日 下午4:46 电子烟的谎言“上位史”,暴利之下的危害有多大? 下一篇 2021年12月3日 下午6:35 相关推荐 戒烟常识 戒烟与喝茶,其实更配哦! 312 戒烟客 2021年12月3日 戒烟常识 吸烟对男人有三大影响,包括损伤“小蝌蚪” 184 戒烟客 2021年11月23日 戒烟常识 吸烟的危害有哪些?为什么戒烟困难? 137 戒烟客 2021年11月23日 戒烟常识 关于戒烟后的感受,大家看日内瓦的调查就知道了 197 戒烟客 2021年12月3日 戒烟常识 戒烟难?教你一个快速戒烟的方法,彻底戒烟还能防复吸 137 戒烟客 2021年11月23日 戒烟常识 3 包烟就能熏黑气管!看完这组实验,你一定能戒烟 256 戒烟客 2021年11月25日 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称: *邮箱: 网址: 记住昵称、邮箱和网址,下次评论免输入 提交